Кибербуллинг: как защитить себя в интернете и не стать жертвой травли в соцсетях
Поделиться статьей:
Например, как подготовиться к ЕГЭ
Теги для быстрого поиска
Введение
Кибербуллинг — это систематическое давление через интернет: в соцсетях, мессенджерах или онлайн-играх. Его цель — запугать, унизить или выставить человека в плохом свете. Важно понимать: один грубый комментарий и регулярная травля — разные вещи.
Иногда всё начинается с одного злого комментария или с анонимных сообщений в личку. Комментарии подхватывают другие, и травля выходит за пределы одного чата.
Если тебе знакома хотя бы одна из этих ситуаций, наша статья поможет разобраться, что происходит и что с этим делать.
Как распознать кибербуллинг
Формы интернет-травли
Кибербуллинг может выглядеть по-разному. Например, в общем чате начинают высмеивать одного человека, и постепенно это становится нормой для всей группы. Или создаётся фейковый аккаунт, от имени которого рассылают оскорбления.
Также к интернет-травле относятся:
- намеренное исключение из чатов и групп;
- распространение слухов или чужих фото без согласия;
- угрозы и оскорбления в личных сообщениях;
- публикация личных данных в открытом доступе.
Общее у всех этих ситуаций — систематичность и направленность на одного человека.
Как это влияет на человека
По данным разных исследований, с кибербуллингом сталкивается примерно от 15% до 30% молодых людей в зависимости от выборки и методики. При этом часть участников признаются, что сами когда-либо вовлекались в травлю. Часто агрессорами оказываются знакомые люди — одноклассники или участники общих чатов.
Последствия могут быть серьёзными. Появляется тревога, пропадает желание заходить в соцсети, снижается концентрация на учёбе. Со временем это может влиять на сон, настроение и отношения с близкими.
Такая травля не остаётся в интернете — она напрямую отражается на реальной жизни.
Как защититься от кибербуллинга
Доказательства
Первое, что стоит сделать, — сохранить все подтверждения травли. Скриншоты переписки, сообщения с угрозами, ссылки на публикации — всё это может пригодиться.
Не откладывай: сообщения могут удалить, а аккаунты — заблокировать. Чем раньше ты сохранишь доказательства, тем лучше.
Блокировка, жалобы и приватность профиля
Заблокируй агрессора. После этого обязательно отправь жалобу администрации платформы (например, во «ВКонтакте»). Важно: блокировка ограничивает контакт, но не всегда полностью останавливает травлю. Поэтому не стоит ограничиваться только этим шагом.
Если платформа не реагирует, можно обратиться в Роскомнадзор или полицию — если есть угрозы, шантаж или распространение личных данных.
Также проверь настройки приватности:
- закрой профиль, если это возможно;
- ограничь круг тех, кто может писать тебе сообщения;
- убери лишнюю личную информацию из открытого доступа.
Это поможет снизить риск новых атак.
Поддержка и ответственность
Почему важно рассказать взрослым
Оставаться с такой ситуацией в одиночку — тяжело и небезопасно.
Постарайся рассказать об этом родителям или другому взрослому, которому ты доверяешь. Это может быть родственник, учитель или школьный психолог. Взрослые помогут оценить ситуацию, сохранить доказательства и при необходимости обратиться в школу или к юристу.
Если травля связана со школой (например, происходит в чате класса), важно сообщить об этом классному руководителю или администрации. Школа отвечает за безопасность учеников и обязана реагировать на такие случаи.
Родителям стоит регулярно и спокойно говорить с ребёнком о кибербуллинге. Чем раньше формируется доверие, тем легче подростку обратиться за помощью в сложной ситуации.
Куда жаловаться и что грозит агрессору
Кибербуллинг — это не просто «шутки в интернете». Некоторые его формы нарушают закон. Например:
- статья 137 УК РФ — нарушение неприкосновенности частной жизни;
- статья 138 УК РФ — нарушение тайны переписки.
Ответственность по ним может наступать с 16 лет (а по отдельным статьям — с 14).
Кроме того, рассматриваются инициативы о введении административной ответственности за систематическую травлю, включая онлайн.
Заключение
Самый сложный момент — когда ты остаёшься с травлей один на один и пытаешься просто переждать. В таких случаях ситуация чаще всего только затягивается.
Если кибербуллинг уже начался, действуй по шагам: сохрани скриншоты, заблокируй агрессора и обязательно расскажи кому-то из взрослых.
Если платформа не реагирует на жалобу, обратись в Роскомнадзор или полицию — если есть угрозы или шантаж.
Способов защитить себя достаточно: от настроек приватности до юридических мер. Главное — не оставаться с этим один на один.
Автор:
Воеводина Софья, выпускающий редактор «100балльного репетитора»
